Comment prendre soin d’une personne souffrant du rhume ou de la grippe
Qu’y a-t-il de pire que d’avoir soi-même le rhume ou la grippe ? Prendre soin d’un être cher qui a le rhume ou la grippe. Un million de choses vous trottent probablement dans la tête. Comment puis-je aider le membre de ma famille ? Et si je tombe malade ? Quelles précautions dois-je prendre ? Prendre soin des autres rend les choses un peu plus compliquées, mais ça ne doit pas toujours être le cas. Découvrez plus d’informations sur les soins à apporter à une personne qui a le rhume ou la grippe, ainsi que des remèdes faciles et des conseils pour soulager ces symptômes pénibles.
Comment soigner un rhume ou une grippe à la maison ?
C’est la période de l’année où le rhume et la grippe reviennent. Comme la plupart d’entre nous le savent par expérience, le rhume est l’une des principales causes de visites chez le médecin, ce qui signifie aussi qu’il nous faut oublier le travail, l’école et le temps passé en famille. En moyenne, 150 millions de jours de travail sont manqués pour les rendez-vous chez le médecin et le temps de récupération. Sur ces 150 millions de jours, 126 millions sont des jours que les parents prennent pour s’occuper de leurs enfants malades. Incroyable, n’est-ce pas ? Mais c’est bien réel ! Les enfants ont besoin de leurs parents et de leurs proches, surtout lorsqu’ils sont malades. Voici quelques remèdes pour apaiser les symptômes du rhume de votre famille à la maison.
Remèdes et astuces faciles
La plupart des rhumes sont causés par des infections virales, ce qui signifie qu’il n’y a pas de remède immédiat. Toutefois, il existe des solutions faciles et des conseils pour soulager les symptômes et vous remettre sur pied le plus rapidement possible.
- Se moucher souvent et correctement. Lorsqu’une personne est malade, il est important qu’elle se mouche régulièrement, sinon elle renifle du mucus qui retourne dans son corps. Non seulement est-il important de se moucher souvent, mais si on ne le fait pas correctement, les germes peuvent se propager dans les oreilles et provoquer des maux d’oreilles. Alors, comment se moucher ? En appuyant un doigt sur une narine, tout en se mouchant doucement pour dégager l’autre ;
- Se gargariser avec de l’eau salée. Les gargarismes peuvent aider à humidifier un mal de gorge, apportant un soulagement temporaire. Essayez de vous gargariser avec une demi-cuillerée à thé de sel, dissoute dans 8 onces (250 ml) d’eau chaude. On peut répéter l’exercice plusieurs fois par jour pour se soulager ;
- Prenez une douche chaude. La congestion nasale peut être l’une des choses les plus frustrantes quand on est malade. Prendre une douche chaude aidera une personne à hydrater ses voies nasales, à ouvrir ses voies respiratoires et, surtout, à se détendre ;
- Utilisez un onguent topique aux vapeurs médicamenteuses. Frictionnez la poitrine avec ce type d’onguent pour ouvrir les voies respiratoires et soulager une toux désagréable et vous pouvez même essayer d’en appliquer sur vos pieds ! Plusieurs personnes l’utilisent sur leurs pieds et ils affirment que cela fonctionne. Nous vous laissons en juger !
- Faites un pot-pourri sur la cuisinière. Vous pourrez aider à déloger le mucus afin que votre être cher se sente mieux, tout en profitant d’un arôme frais. Essayez notre Pot-pourri aux agrumes de la Floride.
Que faut-il manger quand on a un rhume ou la grippe
Souvent, on n’a pas envie de manger quand on est malade. Il se peut que la personne n’ait pas d’appétit, que rien ne lui semble bon ou qu’elle ne pense pas à manger lorsqu’elle se sent mal, mais la nourriture est essentielle. Nous avons quelques idées ci-dessous pour vous aider lorsque vous prenez soin d’un membre de votre famille malade.
- Jus d’orange de la Floride congelé dans un pot Mason : Qui n’aime pas quelque chose de congelé (et dans un pot Mason) ? Surtout quand on a mal à la gorge. Les friandises congelées sont un excellent moyen d’apaiser un mal de gorge et d’augmenter l’apport en liquide. Essayez notre Jus d’orange de Floride congelé. Cette recette peut aider une personne à s’hydrater tout en vous apportant des liquides pour éliminer le mucus et soulager la congestion. Le jus d’orange de Floride est le choix idéal pour s’hydrater, et il a l’avantage de contenir de la vitamine C et d’autres nutriments qui renforcent le système immunitaire ;
- Soupe poulet et nouilles : La soupe poulet et nouilles est à la fois savoureuse et bénéfique lorsque vous êtes malade. La soupe poulet et nouilles est un liquide chaud qui accélère le mouvement du mucus dans le nez et aide à soulager la congestion. Les soupes et les liquides chauds limitent également le temps pendant lequel les virus sont en contact avec la muqueuse de votre nez. Moins de temps = moins d’irritation. De plus, le bouillon salé apaise votre gorge. Essayez notre recette de Soupe poulet et nouilles à l’asiatique ici, qui procure aussi les bienfaits de la vitamine C et du gingembre !
- Le thé : Le thé est un remède bien connu contre la toux et le mal de gorge, et il est délicieux. Essayez notre Thé vert épicé à l’orange ici et notre Thé Earl Grey à l’orange ici, qui peuvent aider à combattre l’inflammation et à apaiser un mal de gorge. Vous pouvez même ajouter du gingembre pour plus de bienfaits ! Qui n’aime pas le thé chaud ? Nous l’adorons et nous sommes convaincus que c’est aussi le cas pour les membres de votre famille.
- Boost de curcuma : Qu’est-ce que le curcuma ? C’est une épice qui est utilisée depuis longtemps pour lutter contre la maladie. Le curcuma peut agir comme un anti-inflammatoire, ce qui est utile pour lutter contre un rhume et peut également être utilisé pour les maux de tête, la fièvre et d’autres symptômes du rhume. En outre, l’huile de curcuma peut être efficace contre les troubles des voies respiratoires et aide à éliminer le mucus et soulager la toux. Quelle puissance ! Essayez notre boisson Boost de curcuma ici.