C’est \u00e0 nouveau cette p\u00e9riode de l’ann\u00e9e – la saison du rhume et de la grippe. C’est aussi la saison du travail et de l’\u00e9cole, ce qui signifie que vous et vos proches n’avez pas le temps de tomber malades. Si vous tombez malade, qui va s’occuper de votre conjoint, de vos enfants et m\u00eame de votre chien\u2009? La gardienne\u2009? Le voisin\u2009? Choix difficile. Nous comprenons, vous n’avez pas le temps de tomber malade, mais si vous \u00eates malade, ne vous inqui\u00e9tez pas. Il y a de la lumi\u00e8re au bout du tunnel\u2009! D\u00e9couvrez les moyens de soulager les sympt\u00f4mes du rhume et de la grippe chez vous, et remettez-vous sur pied en un rien de temps.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
Comme la plupart d’entre nous le savent par exp\u00e9rience, les rhumes sont l\u2019une des principales causes des visites chez le m\u00e9decin, ce qui signifie aussi des absences au travail. En moyenne, 150 millions de jours de travail sont perdus pour les rendez-vous chez le m\u00e9decin et le temps de r\u00e9cup\u00e9ration. Personne n’a le temps pour tout cela. Voici quelques rem\u00e8des naturels pour apaiser les sympt\u00f4mes du rhume.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
La plupart des rhumes sont caus\u00e9s par des infections virales, ce qui signifie qu’il n’y a pas de rem\u00e8de imm\u00e9diat. Toutefois, il existe des solutions faciles et des conseils pour soulager les sympt\u00f4mes et vous remettre sur pied le plus rapidement possible. Nous avons dress\u00e9 une liste de quelques moyens pour vous aider \u00e0 soulager vos sympt\u00f4mes.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
1. Mouchez-vous souvent et correctement. Lorsque vous \u00eates malade, il est important que vous vous mouchiez r\u00e9guli\u00e8rement, sinon vous reniflez du mucus qui retourne dans votre corps. Non seulement est-il important de se moucher souvent, mais si vous ne le faites pas correctement, les germes peuvent se propager dans vos oreilles et provoquer des maux d’oreilles. Alors, comment devez-vous vous moucher\u2009? Appuyez un doigt sur une narine, tout en vous mouchant doucement pour d\u00e9gager l’autre\u2009;<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
2. Gargarisez-vous avec de l’eau sal\u00e9e. Les gargarismes peuvent aider \u00e0 humidifier votre gorge irrit\u00e9e et apporter un soulagement temporaire. Essayez de vous gargariser avec une demi-cuiller\u00e9e \u00e0 th\u00e9 de sel, dissoute dans huit onces (250 ml) d’eau chaude. Vous pouvez le faire plusieurs fois par jour pour vous soulager\u2009;<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
3. Prenez une douche chaude. La congestion nasale peut \u00eatre l’une des choses les plus frustrantes quand on est malade. Prendre une douche chaude vous aidera \u00e0 hydrater vos voies nasales, \u00e0 ouvrir les voies respiratoires et, surtout, \u00e0 vous d\u00e9tendre;<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
4. Utilisez un onguent topique aux vapeurs m\u00e9dicamenteuses. Frictionnez-vous la poitrine avec ce type d’onguent pour ouvrir les voies respiratoires et soulager une toux d\u00e9sagr\u00e9able. Essayez de vous en appliquer sur les pieds\u2009! Plusieurs personnes utilisent un tel onguent sur leurs pieds et ils affirment que cela fonctionne. Nous vous laissons en juger\u2009!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n
5. Faites un pot-pourri sur la cuisini\u00e8re. Vous pourrez ainsi aider \u00e0 d\u00e9gager le mucus dans votre nez et vous sentir mieux, tout en humant son d\u00e9licieux ar\u00f4me. Essayez notre Pot-pourri aux agrumes de la Floride.<\/a><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n Souvent, on n’a pas envie de manger quand on est malade. Il se peut que vous n’ayez pas d’app\u00e9tit, que rien ne semble bon ou que vous ne pensiez pas \u00e0 manger lorsque vous vous sentez mal, mais la nourriture est essentielle. Votre corps a toujours besoin de nourriture. Alors, pourquoi ne pas essayer de manger des aliments qui sont adapt\u00e9s \u00e0 un rhume\u2009? Nous avons quelques id\u00e9es ci-dessous pour vous aider lorsque vous \u00eates malade.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n 1. Jus d’orange de la Floride congel\u00e9 dans un pot Mason : Qui n’aime pas quelque chose de congel\u00e9 (et dans un pot Mason)\u2009? Surtout quand on a mal \u00e0 la gorge. Les friandises congel\u00e9es sont un excellent moyen d’apaiser un mal de gorge et d’augmenter l’apport en liquide. Essayez notre jus d’orange de la Floride congel\u00e9 ici. Cette recette peut vous aider \u00e0 vous hydrater tout en vous apportant des liquides pour minimiser le mucus et soulager la congestion. Le jus d’orange de Floride est le choix id\u00e9al pour s’hydrater, et il a l’avantage de contenir de la vitamine C qui renforce le syst\u00e8me immunitaire\u2009;<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n 2. Soupe poulet et nouilles : La soupe poulet et nouilles est \u00e0 la fois savoureuse et b\u00e9n\u00e9fique lorsque vous \u00eates malade. La soupe poulet et nouilles est un liquide chaud qui acc\u00e9l\u00e8re le mouvement du mucus dans votre nez et aide \u00e0 soulager la congestion. Les soupes et les liquides chauds limitent \u00e9galement le temps pendant lequel les virus sont en contact avec la muqueuse de votre nez. Moins de temps = moins d’irritation. De plus, le bouillon sal\u00e9 apaise votre gorge. Essayez notre recette de soupe poulet et nouilles \u00e0 l’asiatique ici,<\/a> qui vous procure aussi les bienfaits de la vitamine C et du gingembre\u2009!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n 3. Le th\u00e9 : Le th\u00e9 est un rem\u00e8de bien connu contre la toux et le mal de gorge, et il est d\u00e9licieux. Essayez notre Th\u00e9 vert \u00e9pic\u00e9 \u00e0 l’orange<\/a> ici et notre Th\u00e9 Earl Grey \u00e0 l’orange ici,<\/a> qui peuvent tous deux aider \u00e0 combattre l’inflammation et \u00e0 apaiser votre mal de gorge. Vous pouvez m\u00eame ajouter du gingembre pour plus de bienfaits\u2009!<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n 4. Boost de curcuma : Le curcuma est une \u00e9pice qui est utilis\u00e9e depuis longtemps pour lutter contre la maladie. Le curcuma peut agir comme un anti-inflammatoire, ce qui est utile pour lutter contre un rhume et peut \u00e9galement \u00eatre utilis\u00e9 pour les maux de t\u00eate, la fi\u00e8vre et d’autres sympt\u00f4mes du rhume. En outre, l’huile de curcuma peut \u00eatre efficace contre les troubles des voies respiratoires et aide \u00e0 \u00e9liminer le mucus et soulager la toux. Quelle puissance\u2009! Essayez notre boisson Boost de curcuma ici<\/a>.<\/p>\r\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" C’est \u00e0 nouveau cette p\u00e9riode de l’ann\u00e9e – la saison du rhume et de la grippe. C’est aussi la saison du travail et de l’\u00e9cole, ce qui signifie que vous et vos proches n’avez pas le temps de tomber malades. 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\r\n\r\n\r\nQue faut-il manger quand on a un rhume ou la grippe<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n