Le printemps est souvent synonyme de prise de conscience alimentaire et de remise en forme avant la saison estivale. C’est le moment de promouvoir l’importance des choix alimentaires sains et plus éclairés et de développer de bonnes habitudes en matière d’alimentation et d’activité physique. Cette année, nous vous invitons à cultiver votre bien-être grâce aux bienfaits délicieux et nutritifs du jus d’orange de la Floride. Que vous commenciez votre journée avec un verre de cette boisson rafraîchissante ou que vous l’incorporiez à vos repas, le jus d’orange de la Floride s’avère un moyen simple et savoureux de contribuer à votre santé globale.
Le jus d’orange de la Floride est beaucoup plus qu’une boisson désaltérante; elle regorge aussi de vitamines et de minéraux essentiels qui soutiennent la santé globale. Voici quelques nutriments clés et phytonutriments (composés végétaux naturels) qu’on retrouve naturellement dans chaque verre de jus :
• Vitamine C : reconnue pour ses fortes propriétés antioxydantes, la vitamine C joue un rôle crucial pour maintenir en santé la peau, les os et les fonctions immunitaires. Un seul verre d’une tasse (250 ml) de jus d’orange de la Floride vous procure 100 % de l’apport quotidien recommandé, ce qui en fait une façon toute simple et complètement savoureuse de répondre à vos besoins en vitamine C.
• Potassium : un électrolyte présent dans chaque cellule du corps, le potassium aide à préserver le flux d’eau adéquat à l’entrée et à la sortie des cellules. Il s’avère aussi nécessaire pour conserver une tension artérielle et un rythme cardiaque normaux en plus d’aider au bon fonctionnement des muscles et des reins. Vous pouvez obtenir 10 % de l’apport quotidien recommandé en potassium dans un verre de 250 ml de jus d’orange.
• Hespéridine : l’hespéridine, un bioflavonoïde que l’on trouve spécifiquement dans le jus d’orange de la Floride, possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui contribuent à la bonne santé générale et au soutien du système immunitaire. Il a été démontré que le jus d’orange contient entre 30 à 130 mg d’hespéridine par portion de 250 ml.
Cultiver son bien-être passe signifie aussi de s’approprier ses choix nutritifs qui laissent place à une alimentation saine et équilibrée et comprend des petites douceurs de la vie comme un délicieux verre de jus d’orange le matin ou encore une collation ou un dessert qui satisfait votre dent sucrée après un repas. Comme le dit si bien Natalie Spooner, athlète de la Ligue professionnelle de hockey féminin, « Si cela vous rend heureux, cela fait également partie de la gestion du bien-être ».
Pour vous aider à cultiver votre bien-être par le biais de la nutrition, visitez la section des recettes de notre site Web pour vous inspirer! Que vous ayez envie d’un bol de smoothie, d’une salade de saumon et de fenouil rôti à l’orange de la Floride, de nachos bien relevés, d’un thé qui sort de l’ordinaire ou d’une sauce BBQ pour donner du goût à vos plats, il y a de quoi satisfaire tout le monde autour de la table!
Sans oublier le dessert! Essayez notre gâteau au sel de mer, yogourt grec et jus d’orange de la Floride ou encore le sorbet végétalien à l’orange.
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